Waarom Zeewier Een Plaats Verdient In Uw Dieet
Waarom Zeewier Een Plaats Verdient In Uw Dieet

Video: Waarom Zeewier Een Plaats Verdient In Uw Dieet

Video: Waarom Zeewier Een Plaats Verdient In Uw Dieet
Video: Waarom worden onze dagen steeds langer? (3/5) 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Superfoods zijn een van de meest besproken onderwerpen onder fans van een gezonde levensstijl. Deze term verwijst naar voedingsmiddelen die een grote verscheidenheid aan voedingsstoffen bevatten en de gezondheid beter verbeteren dan welk medicijn of voedingssupplement dan ook. Avocado's, chiazaden en quinoa zijn nu overal te horen, en niet minder nuttig product - zeewier (of kelp of kool) - blijft om de een of andere reden in de schaduw. We zullen u vertellen waarom zeewier uw aandacht verdient.

  • Zeewier is rijk aan vezels, waardoor het een essentieel voedsel is voor een goede spijsvertering. Het stimuleert de darmen, reinigt het lichaam en voorkomt ziekten van het maagdarmkanaal.
  • Door het hoge jodiumgehalte heeft het een gunstig effect op de werking van de schildklier en helpt het hormonale verstoringen en ziektes te voorkomen.
  • De stoffen die kelp bevat, helpen het cholesterolgehalte onder controle te houden, vasculaire occlusie te voorkomen en het risico op hart- en vaatziekten te verminderen.
  • Mineralen in zeewier zorgen voor een actieve ontgifting van het lichaam, waardoor de belasting van de lever en de nieren aanzienlijk wordt verminderd.
  • Laminaria is een opslagplaats van vitamine C, waardoor het ideaal is voor het versterken van het immuunsysteem. Artsen raden aan om het in ieder geval tijdens de herfst-winterperiode aan uw dieet toe te voegen, wanneer het risico op verkoudheid bijzonder hoog is.
  • Dus waar kan je heen zonder af te vallen? Zeewier bevat veel vezels en obsceen weinig calorieën (23 kcal per 100 g), waardoor het een voedsel met negatieve calorieën is.

Zeewier wordt meestal ingelegd verkocht. Het kan op zichzelf worden gegeten als tussendoortje (veel vezels zullen je lang een vol gevoel geven), of het kan als ingrediënt in een salade worden gebruikt. Het hangt allemaal uitsluitend af van uw verbeeldingskracht en smaakvoorkeuren.

Aanbevolen: