Inhoudsopgave:

5 Voordelen Van Bosbessen Voor De Gezondheid Van De Huid
5 Voordelen Van Bosbessen Voor De Gezondheid Van De Huid
Video: 5 Voordelen Van Bosbessen Voor De Gezondheid Van De Huid
Video: In 5 stappen naar een STRAKKERE huid van je GEZICHT en je LICHAAM (ja, ook je borsten) 2023, Februari
Anonim
Image
Image

Het is geen geheim dat u uw huid niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit moet verzorgen. Er is een groot aantal voedingssupplementen (lees hier over de beste) die de huid voeden en hydrateren, elastisch en jeugdig maken, maar experts zijn er zeker van dat de meeste noodzakelijke stoffen kunnen worden verkregen uit een goed opgebouwd dieet. Hiervoor is het belangrijk om bepaalde voedingsmiddelen te eten, waaronder bosbessen. Lees over 5 voordelen van bessen voor de gezondheid en schoonheid van de huid in ons materiaal.

Bestrijdt vroegtijdige veroudering

Bosbessen zijn een schat aan antioxidanten. De bes staat bijna bovenaan de ORAC-lijst (een internationale classificatie die de antioxidantwaarde van voedingsmiddelen meet). Antioxidanten beschermen de cellen van het lichaam tegen schade door vrije radicalen, die niet alleen het verouderingsproces van de huid, maar van het hele lichaam katalyseren. Onder invloed van gevaarlijke moleculen van vrije radicalen verzwakken huidcellen, verliest het zijn elasticiteit en natuurlijke uitstraling. Volgens onderzoek kan regelmatige consumptie van bosbessen het verouderingsproces met gemiddeld 3-5 jaar vertragen.

Image
Image

Verbetert de bloedcirculatie

De gezondheid van het hart en de bloedsomloop houdt rechtstreeks verband met de toestand van de huid. Het bloed levert voedingsstoffen aan de cellen en verwijdert afvalstoffen enstoffen. Bovendien worden zuurstofmoleculen, die nodig zijn voor de gezondheid, via de bloedvaten aan de huid afgegeven. Zuurstof beschermt niet alleen de huid tegen dofheid en schilfering, maar stimuleert ook het herstel van de huid.

Stimuleert de productie van collageen

Collageen is het eiwit van de jeugd. Hoe ouder we worden, hoe moeilijker het is voor het lichaam om zijn eigen collageen aan te maken. Het percentage collageenproductie neemt af tegen de leeftijd van 20 jaar, en na 25 jaar is het aantal nieuwe vezels al merkbaar minder dan het aantal vernietigde vezels. Al in dit stadium merken we de eerste tekenen van veroudering op: de huid verliest haar elasticiteit en vocht, de eerste rimpels verschijnen, haar en nagels groeien langzamer en hun structuur wordt dunner. Bosbessen bevatten natuurlijke actieve stoffen die de lichaamseigen collageenproductie stimuleren.

Image
Image

Versnelt regeneratie

Naast antioxidanten, die belangrijk zijn voor het verminderen van ontstekingen, zijn bosbessen rijk aan vitamine C en K, die essentieel zijn voor een effectieve huidregeneratie. Krassen, schaafwonden, sporen van acne of - wat nu eigenlijk is - zonnebrand - vitamine C en K kunnen dit alles met een knal opvangen. Slechts 100 gram bosbessen kan u voorzien in de dagelijkse behoefte aan deze vitamines.

Ondersteunt de darmgezondheid

Iedereen weet hoe belangrijk een gezonde darm is voor een mooie huid. Een gezond microbioom (de bacterie die in je darmen leeft) zorgt ervoor dat je je goed voelt, je hele lichaam naar behoren functioneert en een heldere, stralende huid. Bosbessen zijn een geweldige bron van vezels, die op hun beurt een direct effect hebben op de darmgezondheid.

Image
Image

Populair per onderwerp