Inhoudsopgave:

5 Seizoensfruit Die Niet Op Het Wintermenu Mogen Staan
5 Seizoensfruit Die Niet Op Het Wintermenu Mogen Staan

Video: 5 Seizoensfruit Die Niet Op Het Wintermenu Mogen Staan

Video: 5 Seizoensfruit Die Niet Op Het Wintermenu Mogen Staan
Video: BETEKENT DIT DAT WE OPGELICHT ZIJN?!😢😂 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Fotobank / Getty-afbeeldingen

Persimmon

Naast een vrolijke kleur die direct de stemming opheft, bevat kaki vitamine PP, dat verantwoordelijk is voor de aanmaak van serotonine, depressies bestrijdt en vermoeidheid verlicht. Bovendien bevat het veel bètacaroteen (vitamine A), evenals nuttige plantensuikers, die de figuur niet beïnvloeden, maar de bloeddruk normaliseren. Eet het na het eten in plaats van het dessert.

Fotobank / Getty-afbeeldingen

Kiwi

Het is in de winter in Italië en andere Zuid-Europese landen dat het kiwiseizoen begint, dus voel je vrij om de manden die in die delen zijn geproduceerd de komende maanden te kopen. Slechts één kiwi bevat een dagelijkse dosis vitamine C (we beschermen onszelf tegen verkoudheid!). Deze vrucht bevat ook kalium, foliumzuur, vitamine K en E. Voeg kiwi toe aan een yoghurtkom.

Image
Image

Fotobank / Getty-afbeeldingen

Mandarijnen

Alleen al de geur van citrusolie in de schil heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en werkt als een natuurlijke aromatherapie. Mandarijnen bevatten vitamine A, dat goed werkt voor het behoud van de schoonheid van huid en nagels, evenals vitamine B (in het bijzonder B6), die verantwoordelijk zijn voor een goed humeur. En foliumzuur zorgt voor de juiste hormonale balans. Consumeer minimaal 400 gram per dag.

Fotobank / Getty-afbeeldingen

Peren

Een peer helpt de concentratie en prestatie te behouden, waardoor het de perfecte snack op kantoor is tijdens de winter. Peren bevatten vitamine A, B1, B2, C en E, foliumzuur, jodium, zink, koper, fosfor en calcium, en een hoog ijzergehalte zorgt ervoor dat de vrucht donkerder wordt op de snede. Als je rauw genoeg hebt, probeer dan voor het avondeten peren in rode wijn te maken.

Image
Image

Fotobank / Getty-afbeeldingen

Granaten

Ze verbeteren de bloedformule, wat vooral belangrijk is voor herstel van winterverkoudheden, en versterken de bloedvaten. Granaatappel bevat een krachtige cocktail van vitamine C, P, B6 en B12. Om een gezond immuunsysteem te behouden, drinkt u dagelijks een glas granaatappelsap en voegt u de zaden van deze vrucht toe aan groene salades.

Aanbevolen: