Pompoenpitten Afslanken
Pompoenpitten Afslanken

Video: Pompoenpitten Afslanken

Video: Pompoenpitten Afslanken
Video: 8 redenen om pompoenpitten te eten 2024, Maart
Anonim
Image
Image

Pompoenpitten zijn niet alleen een heerlijk tussendoortje, maar ook een geweldige hulp op weg naar een gezond gewicht. Talrijke onderzoeken hebben de voordelen van pompoenpitten voor de preventie van chronische ziekten, controle van de bloedsuikerspiegel en cardiovasculaire gezondheid bevestigd.

Pompoenpitten zijn buitengewoon rijk aan vezels, onverzadigde vetzuren en plantaardig eiwit. Ze verzadigen het lichaam met alle noodzakelijke voedingsstoffen en worden lange tijd opgenomen, waardoor je het hongergevoel lange tijd kunt vergeten. Zonnebloempitten bevatten praktisch geen snelle koolhydraten, wat betekent dat ze geen sterke verandering in de bloedsuikerspiegel veroorzaken, waardoor het risico op overeten en, op de lange termijn, de ontwikkeling van chronische ziekten praktisch wordt geëlimineerd.

Image
Image

Bovendien heeft de rijke vitamine- en mineralensamenstelling van pompoenpitten een gunstig effect op de gezondheid van veel lichaamssystemen. Zink versterkt botweefsel en kan het immuunsysteem van het lichaam versterken, omega-3- en -6-vetzuren voorkomen de tekenen van vroegtijdige veroudering en versterken het lichaam perfect, en waardevolle aminozuren normaliseren de werking van de nieren en het maag-darmkanaal.

Onthoud dat pompoenpitten, net als alle onverzadigde vetten, erg gezond zijn, maar veel calorieën bevatten. Zorg ervoor dat ze passen bij uw dagelijkse calorie-inname en vetinname. Kies rauwe zaden of geroosterd zonder olie en zout. Pompoenpitten zijn een geweldige aanvulling op een groentesalade, sandwich of smoothie - ze verhogen niet alleen de energiewaarde van het product, maar helpen ook bij de opname van in vet oplosbare vitamines die in groenten voorkomen.