De Voordelen Van Cacao Voor Het Lichaam
De Voordelen Van Cacao Voor Het Lichaam
Video: De Voordelen Van Cacao Voor Het Lichaam
Video: De Gezondheidsvoordelen van Cacao 2023, Februari
Anonim
Image
Image

Cacao is een van de rijkste bronnen van de krachtige natuurlijke antioxidanten polyfenolen, samen met wat fruit, groenten, thee en rode wijn. Polyfenolen beschermen het lichaam tegen schade door vrije radicalen, voorkomen de ontwikkeling van ontstekingen, vertragen het verouderingsproces, verbeteren de huidconditie en beschermen het lichaam tegen de schadelijke effecten van ultraviolette straling.

Cacao verhoogt het gehalte aan stikstofmonoxide in het bloed, wat helpt om de bloeddruk te normaliseren. Artsen geloven dat dit het resultaat is van het flavonoïde-gehalte in de drank, dat de functie van bloedvaten verbetert. De werking wordt versterkt door vitamine K- en B-vitamines, die rijk zijn aan cacaopoeder. Ze helpen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten, versterken de hartspier en vaatwanden en voorkomen verkalking.

Image
Image

Paradoxaal genoeg helpt een calorierijk product om in vorm te blijven. Cacao reguleert de opname van koolhydraten, vermindert de eetlust door voedingswaarde, stimuleert en versnelt de vetoxidatie. Verschillende onderzoeken hebben een verband gelegd tussen regelmatige consumptie van natuurlijke cacao en lagere BMI-scores (body mass index). Het belangrijkste, onthoud - er is geen wondermiddel, cacao voor gewichtsverlies zal werken in het geval van matige consumptie en een uitgebalanceerd dieet als geheel.

Cacao kan de stemming verbeteren en depressiesymptomen helpen beheersen. De reden hiervoor is tryptofaan, een aminozuur dat een voorloper is van het hormoon "geluk" serotonine, een natuurlijke stabilisator van de emotionele toestand. Als u cacao drinkt, produceren uw bijnieren een van nature voorkomende stof genaamd fenylethylamine. Het wordt ook aangemaakt als we verliefd worden - fenylethylamine veroorzaakt een versnelde hartslag en verhoogt de concentratie.

Om cacao gunstig te laten zijn voor het lichaam, moet het op een specifieke manier worden geconsumeerd. De drank moet worden gekookt in water of met plantaardige melk (amandel- of kokosmelk is het beste). Voeg kaneel, kruidnagel, nootmuskaat en andere kruiden naar uw smaak toe aan cacao, maar het is beter om geen suiker te gebruiken. Bij uitzondering kunt u zich natuurlijk een grote kop zoete drank met marshmallows en slagroom veroorloven, maar zelden en uitsluitend om een ​​nieuwjaarsstemming te creëren.

Image
Image

Populair per onderwerp