Video: Gember Als Ontbijt: 6 Ideeën
2024 Auteur: Henry Pass | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:58
Wat iemand ook zegt, het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, want de manier waarop we de ochtend doorbrengen, bepaalt de stemming voor de hele dag. Voeg gember toe om de eerste maaltijd lekker en gezond te maken en ook voor de lunch energie te geven. Deze plant, of liever zijn wortel (omdat we hem alleen eten), is een echte opslagplaats van vitamines, antioxidanten, macro- en micro-elementen die nodig zijn voor ons lichaam. Maar gember is niet het meest eenduidige product; het wordt niet als een zelfstandig gerecht gegeten. Hieronder hebben we 6 van de lekkerste manieren samengesteld om dit superfood onderdeel van je ontbijt te maken.
Voeg toe aan koffie. De combinatie van koffie en gember biedt krachtige bescherming tegen vrije radicalen, aangezien beide producten buitengewoon rijk zijn aan antioxidanten. Om deze supervrank te maken, voegt u een snufje gemalen gember toe aan uw koffie, of plaatst u een dun plakje verse plantenwortel in een kopje en laat u dit 5 minuten trekken. Gember voegt een voortreffelijke smaak toe aan koffie, helpt u om het lichaam na een nacht slapen beter te stimuleren en aan te zetten.
Bereid gemberthee voor. Deze ochtenddrank geeft je een boost van energie en een dosis vitamine C. Voor degenen die niet van cafeïne houden of proberen niet te consumeren, is gemberthee de perfecte oplossing. Je kunt gedroogde of verse gemberwortel brouwen en er munt, citroen of kamille aan toevoegen. Voor 's avonds is deze drank ook perfect - het kalmeert de zenuwen en helpt bij het wegwerken van slaapproblemen.
Verspreid over toast. Als je een fan bent van toast voor het ontbijt, maak ze dan lekker en gezond met gemberjam. Een andere manier om een boost te krijgen van vitamine C en essentiële antioxidanten. Onthoud gewoon dat jam veel suiker bevat, dus je moet er niet veel van eten. De ideale optie is om de jam zelf te maken, zodat u zeker bent van de natuurlijkheid van de samenstelling.
Voeg toe aan smoothies. Voor degenen die, naar het voorbeeld van Victoria Beckham, hun dag beginnen met een groene smoothie, raden we aan om gember als ingrediënt in de drank te gebruiken. Je kunt gembersap of gehakte verse wortel (voorgeschild) toevoegen aan je smoothie. Gember, selderij, groene appel, munt en banaan zijn geweldige combinaties. Deze drank voorziet je van alle benodigde stoffen en geeft je een boost van energie voor productief werk gedurende de dag.
Als ingrediënt voor granola. Granola is een geweldig ontbijt dat het lichaam voorziet van de juiste dosis langzame koolhydraten en een halve dag energie geeft. Gember helpt dit gerecht nog gezonder te maken. Je kunt een snufje gemalen wortel toevoegen of vers geraspt op een rasp. Een lading antioxidanten en vitamines vroeg in de ochtend is wat je nodig hebt!
Toevoegen aan gebakken goederen. Als je, naar het voorbeeld van Emily Ratajkowski, je ochtend graag begint met bakken, dan is deze optie zeker iets voor jou. Gember is een geweldig ingrediënt in peperkoek, broodjes, croissants en zelfs brood. Nu, met de lange vakantie in het verschiet, kunt u experimenteren met voortreffelijke recepten. Kies voor gezonde bloem, voeg gember toe en geniet van heerlijk en gezond gebak!
Aanbevolen:
Beste Ontbijt Van Januari In Moskou
Het BreakFest-ontbijtfestival wordt de hele maand gehouden in Moskou, St. Petersburg en Sochi, georganiseerd door het gastronomische kanaal Salt en het bureau Appetizing Marketing met de steun van Nespresso. Je vindt alle restaurants die aan het festival deelnemen in de Yandex.
Is Het Oké Om Elke Dag Eieren Als Ontbijt Te Eten?
Gedetailleerde analyse
Waarom Is Gember Nuttig?
Gedetailleerde analyse
Ontbijt Bij Tiffany's
Legendarische maker van zilveren hartjes en sieraden met de beste vriendinnen van meisjes een samenwerking aangegaan met Dover Street Market
Draag Je Jumpsuit Als Een Supermodel: 7 Mode-ideeën Voor De Zomer Van Isabelle Goulard En Andere Fashionista's
Het meest veelzijdige ding van het seizoen