Inhoudsopgave:

5 Recepten Voor Verse Sappen Van Seizoensgroenten En Fruit
5 Recepten Voor Verse Sappen Van Seizoensgroenten En Fruit

Video: 5 Recepten Voor Verse Sappen Van Seizoensgroenten En Fruit

Video: 5 Recepten Voor Verse Sappen Van Seizoensgroenten En Fruit
Video: 5 recepten voor sappen die je lever zuiveren 2024, Maart
Anonim
Image
Image

De voordelen van versgeperste sappen zijn bekend. Het is een uitstekende bron van energie, vitamines en mineralen die nodig zijn voor het goed functioneren van het hele lichaam. Ze zijn ook uitstekend geschikt voor onting, verbeteren de darmmicroflora, versnellen de stofwisseling en versterken de immuniteit. Dit alles geldt vooral in de winter, wanneer we maar heel weinig nuttige micro-elementen krijgen. Daarom hebben we 5 recepten verzameld voor versgeperste sappen van seizoensgroenten en fruit.

Citrus met gember

Van citrusvruchten en gember is bekend dat ze een uitstekende bron van vitamine C zijn en ook helpen bij het afvallen. Meng in een sapcentrifuge een theelepel geraspte gemberwortel, twee gepelde sinaasappels, een grapefruit en een halve citroen. Vergeet niet om het resulterende sap met water te verdunnen - zodat de concentratie minder wordt, wat veel gunstiger is voor het lichaam.

Rode biet

Bietensap is een van de gezondste. Het wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van ziekten die verband houden met de lever, nieren, gal en blaas, het lymfestelsel en versterkt ook het immuunsysteem. Maar we zijn vooral dol op het effect op de huidconditie: bietensap egaliseert het reliëf en de teint. Combineer rauwe bieten, wortels en appel, plet het resulterende water en voeg een takje munt toe.

Image
Image

Wortel

Wortelen bevatten grote hoeveelheden vitamines van de groepen B, C en E, die betrokken zijn bij het proces van huidregeneratie en die nodig zijn voor het gezond functioneren van het lichaam. Haal voor heerlijk wortelsap 3-4 wortels en een geschilde sinaasappel door een sapcentrifuge en voeg een paar druppels olijfolie toe aan het resulterende sap.

Selderij

Selderijsap is onlangs de belangrijkste gezonde levensstijldrank geworden, waar alle Hollywood-actrices en beroemde modellen over praten. Hoewel het niet zo wonderbaarlijk is als veel mensen denken, verwijdert selderijsap nog steedsstoffen uit het lichaam, geeft het de huid een glans en vertraagt het het verouderingsproces. Combineer twee stengels bleekselderij met een appel, twee eetlepels citroensap en 1 theelepel gemberwortel.

Image
Image

Kool

Misschien wel het meest ongebruikelijke recept voor versgeperst sap. Meng kool, wortelen en appels naar smaak in een sapcentrifuge, voeg honing toe aan het resulterende sap en verdun het met water. Koolsap is rijk aan jodium, magnesium, fosfor, calcium, natrium, stikstof en andere mineralen en vitamines die ontstekingen in het lichaam elimineren.

Aanbevolen: