Inhoudsopgave:

Ontbijt Met Uitkering
Ontbijt Met Uitkering

Video: Ontbijt Met Uitkering

Video: Ontbijt Met Uitkering
Video: 23 Eenvoudige Maar Heerlijke Ontbijtideeën || Ontbijtrecepten Van 5 Minuten 2024, Maart
Anonim

Een glas warm water met citroen, lichaamsbeweging en een stevig ontbijt in de ochtend zetten de gedachten op hun plaats en bereiden je voor op een actieve dag. Thuis koken is helaas niet altijd mogelijk. De vijf beste plaatsen om te zoeken naar niet-triviale en vooral gezonde ontbijten staan in de onderstaande selectie.

Image
Image

Ksenia Tsaregorodtseva

"Garden City", Bolshoi Patriarshy Lane, 12

Als je 's ochtends weinig tijd hebt en je dag wilt beginnen met het juiste ontbijt, dan is Garden City de perfecte oplossing! Het ontbijt wordt hier de hele dag geserveerd, dagelijks vanaf 8 uur. Op de kaart staan havermoutpap van havermout en spelt (beide met kokosmelk), diverse soorten sandwiches en broodjes, een ovenschotel van boerenkwark met een sinaasappel of appel op basis van glutenvrij meel. Je kunt een smoothie als ontbijt bestellen: mijn favoriet is Detox Cleans, die Keila-bladeren en Spirulina bevat. Alles wordt zorgvuldig verpakt in eco-boxen, maar als je een half uurtje de tijd hebt, dan zijn er drie gezellige zitjes bij het raam.

Image
Image

"KM 20", st. Kuznetsky Most, 20

In het vernieuwde café van de gelijknamige conceptstore kun je ook 's middags ontbijten. Het KM 20-team adviseert om de dag te beginnen met shots witgrass, rode biet met gember of wortelen met kurkuma die gunstig zijn voor het immuunsysteem en de schoonheid. Let ook op koudgeperst groentesap - er staan er zes op het menu, voor elke smaak en kleur. Voor liefhebbers van stevig ontbijt zijn tofu-omelet, pannenkoeken met kikkererwtenmeel of polenta-toast met uienmarmelade ideaal. Als je zin hebt in iets zoets, dan staat op het menu onder meer havermout met bosbessen en banaan, huisgemaakte granola met hazelmelk of suikervrij glutenvrij bananenbrood met huisgemaakte pindakaas. Raf koffie met kokoscrème en aardpeerstroop is juist de smaak waarvoor je hier keer op keer terug wilt komen.

Image
Image

"Receptor", Bolsjoj Kozikhinsky per., 10

In de "Receptor", die verborgen is in de steegjes van de Patriarchvijvers, begint het ontbijt om 8 uur 's ochtends. Op de kaart vind je een ruime keuze aan eiergerechten, muesli met fruit en yoghurt, en de speciale pap gemaakt van amarant en lijnzaad met kokosmelk geeft je de hele dag kracht. Overigens worden hier desserts bereid zonder eieren toe te voegen, en voor veganisten is er een rantsoen zonder eieren en melk, met mango, peer of ananas.

Image
Image

Verse restaurantketen

Zoek in etablissementen aan Bolshaya Dmitrovka en in Ermolaevsky Lane naar tofu-kaaskoekjes met verse bessen, verschillende soorten ontbijtgranen (je kunt koken met water, gewone of sojamelk), meergranen toast met avocado, speltpannenkoekjes met ananas en ahornsiroop, tofu klauteren dat eieromelet, chiazaadpudding en nog veel, veel meer kan evenaren. Elk gerecht kan worden aangevuld met een mix van noten, zaden en bessen, ghee-olie en een lading proteïne - een geheim ingrediënt dat ik atleten ten zeerste aanbeveel.

Image
Image

HAND (Fijne dag verder), Tsvetnoy blvd, 15/1

Het nieuwe café op de vijfde verdieping van warenhuis Tsvetnoy heeft rijst-, havermout- en quinoapap met een keuze uit melk (rijst, soja, amandel of kokos), roerei tofu en omelet met groenten. Als toetje raad ik je aan om te genieten van pannenkoeken met banaan en chocolade. Van drankjes - een groot vel sappen en smoothies voor een vitamine-lading voor de hele dag.

  • goede voeding
  • Gezondheid
  • Detox

Aanbevolen: