Video: Hoe Constant Slaapgebrek Ons beïnvloedt
2024 Auteur: Henry Pass | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 13:58
Als het u lijkt dat het gebrek aan voldoende slaap uitsluitend onze stemming, uiterlijk en productiviteit beïnvloedt - dan vergist u zich heel (heel erg!). In feite verstoort systematisch slaapgebrek de werking van het hele lichaam en schaadt het uw gezondheid. Het klinkt allemaal als horrorverhalen van bijzonder gevoelige doktoren, maar we hebben drie onbetwistbare feiten voor u die u snel zullen doen nadenken over uw regime.
Je begint niet alleen slechter te denken: uit onderzoek blijkt dat slaapgebrek de activiteit van hersencellen vertraagt, waardoor je simpelweg niet goed kunt reageren op wat er om je heen gebeurt. Vandaar lethargie, geen productiviteit en een volledige onmogelijkheid om beslissingen te nemen. Als u te lang in deze toestand blijft, kunnen de gevolgen verschrikkelijk zijn (u wilt uw baan niet verliezen?).
Wetenschappers hebben bewezen dat slaapgebrek ook de hippocampus beïnvloedt - dit is het deel van de hersenen dat betrokken is bij de vorming van emoties en de consolidatie van het geheugen. Slechts vijf uur slaapgebrek per week - en je kunt niet eens rekenen op een goed humeur (en een goed geheugen).
En tot slot een ongebruikelijk feit: mensen die regelmatig niet slapen, nemen eerder risico's en nemen impulsieve en onbezonnen beslissingen.
Aanbevolen:
Hoe Ijzer Het Lichaam Beïnvloedt En Wie Het Echt Zou Moeten Drinken
Dokter legt uit waarom het goed is om ijzer te drinken
Waarom Slaapgebrek Leidt Tot Gewichtstoename
Gedetailleerde analyse
Hoe Slaapgebrek Veroudering Veroorzaakt
Gedetailleerde analyse
Wat Te Doen Als Je Constant Wilt Slapen: 7 Tips
Dat zal je leven ten goede veranderen
Julia Peresild: "Mijn Sterke Punt Is Constant Op Dezelfde Hark Te Stappen"
De dag van de actrice duurt duidelijk meer dan 24 uur: ze speelt in meerdere films tegelijk, speelt in het nieuwe toneelstuk Thunderstorm, brengt twee dochters groot - en geeft een interview voor Harper's Bazaar